2013/10/22

10/20 團練

今天的訓練算是短+中強度的路線.
今天精英組的隊友去比全運會,所以我和咖啡組的隊友一起練車,強度當然比競賽組的強度低了很多,所以騎乘起來的感覺也滿舒服的.
前半段的路線我都沒有騎過,但是很陡卻是真的,我和MOMO遇到陡坡就抽了出去,到了頂點就停下來等後方的組員,一路上就是一直和咖啡組的朋友說說笑笑,大家都說這路線對我來說太輕鬆了,就一直反覆這樣到了中山樓開始要上冷水坑,高嘉隆又再次把我彈射出去,把我帶了百米之後他就下去了,之後過了幾個彎我才回頭,發現都沒有人跟上,之後就這樣一路我用85%的強度,獨騎到冷水坑.

今天的團練後,我加碼騎一趟觀音山中直路,可能因為前天跑了32k,剛剛又開了85%的力量獨騎上冷水坑,中直路的都坡段我好幾度快撐不下去,超硬的難騎,後來到了遊客中心後在次下滑到5k處,這次用跑的到山頂結束今天的訓練.

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